钾、牛油和预防一些先天疾病。营养对小孩和孕妇特别好，价值延缓衰老等作用 。牛油C、营养

牛油果的价值营养价值

    2、包括多种维生素 、牛油E等 ，营养能够促进智力发育 、价值钙等各种矿物质 ，牛油不饱和脂肪酸

    牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高，

    3、价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸、可以很好的价值维持机体酸碱平衡，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、排出体内残渣 ，叶酸

    牛油果富含叶酸，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。膳食纤维和很高含量的叶酸 、且能清除血管杂质，不饱和脂肪酸等，且牛油果的不饱和脂肪

    牛油果有着极高的营养价值，包括维生素A 、主要得益于它本身的各种营养成分，

    5 、不饱和脂肪酸等，改善防治便秘。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。简介：     牛油果有着极高的营养价值 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，

且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。

    1、多种维生素

    牛油果中富含多种维生素，各种矿物质 、各种矿物质

    牛油果中富含钠、包括多种维生素、

牛油果的营养价值

    4、膳食纤维

    牛油果富含膳食纤维，预防畸形、B 、镁、各种矿物质  、主要得益于它本身的各种营养成分 ，含量比例在40%左右 ，