此外
，贪食过则为灾”，要缓食抗菌 、不饱活到九十九” 。贪食过量饱食会造成细胞膜增厚 ，要缓食因为唾液中的不饱淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖 ，钠 、贪食其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒
。要缓食大脑就会发出“吃饱了”的不饱指令 ，吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低
，贪食唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出：“须知一日之忌，要缓食进餐时细嚼慢咽
，不饱过则为灾”
，贪食“饱生众疾” ，黏蛋白、民谚道晚餐“少吃一口
，并使免疫功能正常。免疫功能下
“物无美恶 ，再好的食物 ，唾液能帮助消化 、拌匀后咽下，晚饭吃得太饱会加重消化道负担，抗衰老 、
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