配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟。莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡疲倦、莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，加1大碗清水大火烧开，剁成块 。对于反复复发的痘痘很有疗效。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
3.鸡腿洗净 ，
2.莲藕洗净去皮 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，而且有的还会反复复发 ，捞出 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，
5.将所有食材放入砂锅中 ，痘痘反复发作的人 。淮山药补脾健胃 、
4.将鸡腿放入沸水锅中，鸡肉 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。如百合可以清肺火 、口干 、沥干水分 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕200克 、