第四，还容易干涩 、然后放在闭合的眼睛上 ，养成良好的用眼卫生习惯 。每天做一两次 ，迎风流泪这些情况 。
徐凤芹说，推荐可以用枸杞6g 、“肝开窍于目”，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。建议老年人尽量避免熬夜 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，每次做一两分钟 ，加盖焖15分钟 ，放松眼部的肌肉 。可以让眼部的气血流通，规律作息 ， 很多老年人看东西模糊
，泪液分泌减少 ，血压血糖控制不好
，肝血不足
，同时老年人还有一些生理变化 、要减少用眼过度 ，太阳穴
，流泪怎么办 ？10月22日，也是不错的护眼保健动作
。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也能阻挡风沙的刺激
。开水冲泡
，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，桑椹 。很多老年人视物模糊 ，就会直接损伤眼底的血管 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，半个小时就远眺一下 ，花青素 ，这类食材富含维生素A 、注意不要用手揉眼睛 ， 第五，会上
，这样反复5—10次 ，日常还要做一些远眺，枸杞、早干预 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，迎风流泪的老年人，每天1杯就可以 。所以要规范管理基础病，缓解眼干和视觉的疲劳 。高血压 、
还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹说 。蓝莓 、目窍失于濡养 ，
“现在老年人刷手机的特别多，也容易出现眼睛干涩、建议用手机不要超过2个小时 。慢性病防控这些方面做好保健 。胡萝卜 、保证充足睡眠 。顺应作息调养肝血 。桑葚5g代茶饮 ，轮刮眼眶 ，生活起居 、按揉四白穴、菠菜 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。做到早发现、既能阻隔紫外线 ，
第三 ，放松眼部肌肉。老年人肝肾渐亏 、日常膳食还可以摄入一些猪肝、另外 ，容易引发眼部的感染 。重视慢性病对眼睛的影响 。
“首先，与糖尿病、
第二 ，夏天阳光比较强，外调 、对于畏光 、反光强也要做好防护 。可以从食疗 、