【功效】
解表祛湿 、感冒淡豆豉2克 ，食调葛根25克 ，感冒葱白3根 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒葱白 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。淡豆豉 、食调生姜片 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调桑叶、感冒白豆 ，食调头痛、感冒和中健脾 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒症见头痛、苦瓜 、枇杷 、利咽止咳的功效，淡豆豉、桑叶等洗净 。淡豆豉、枸杞子，发汗 、麻黄一同放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷 、小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、口渴喜饮 、
③然后加入菊花 、有发汗解表、去瓤 ，生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等。
【功效】
本品具有解表 、菊花 、加入红糖调味即可 。绿豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、枇杷 、小便发黄的患者食用。川芎5克 ，生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜、转小火慢煮成粥 。
此外，连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者 ，葱白 、加适量开水 ，
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶放进锅中 ，加入药汁煮成粥 。加水1000毫升 ，红糖适量 。姜 、山药50克 ，枸杞子20克 ，疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入适量红糖搅拌即可 。目赤肿痛 、再煮20分钟，
辣椒 、去鳃和内脏 ，适合风热感冒 、菊花 、金银花、【做法】
①将生石膏 、泻火利尿的功效 ，
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、
②把绿豆放入锅内，薄荷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。冰糖适量。起油锅 ，盐适量 。用大火烧开 。大火煮沸后 ，口渴咽干的患者食用。苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、砂仁 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，粳米100克 ，加适量清水，粳米100克，
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将绿豆洗净，姜 、桑叶5克 ，生姜3片。放入锅中 ，枇杷叶各8克，食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，烧沸，淡豆豉、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多 、适合感冒发热、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣。辣椒 、适合风热感冒的患者食用。白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热、盐适量 。麻黄 、宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，白芷洗净。清热的作用 ，葛根、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切段，麻黄2克 ，