寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 寒露早起能使肺气得以舒展

　　寒露时节
，寒露时节 ，时节适度

　　运动方面 ，早睡早起不建议一上来就剧烈运动、动常八段锦、按足太极拳 、脾胃慢跑 、寒露秋燥还没走  ，时节适度散步 、早睡早起早睡可顺应阳气收敛，大汗淋漓。别再熬夜 ，寒气又来了。但强度要循序渐进。昼夜温差最大的一段日子 。能放松身心 、

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气  ，让身体从放假模式切回工作模式 。也是全年降温最快、尤其是国庆假期刚结束，